Prriiii postando

Bem,hoje resolvi postar o meu cardapio do dia:

Acordei,não tomei café da manhã*

Almoço:

- Bife grelhado
- 2 pepinos pequenos
- alface
- tomate
- 1/5 milho

Tarde:

- 2 fatias de abacaxi

Lanche da tarde:

- um pedaço de queijo ricota
- meio bife grelhado
- 1/5 milho

Jantar:

- sopa de legumes (cenoura,beterraba,cebola,couve)

Ceia:

- 1 goiaba media

comi bastante hoje,mais exclui mais os carboidratos do cardapio

caminhei 25 minutos.